Où en êtes-vous avec vos résolutions du nouvel an?

Joe Egan est le vice-coordinateur de L’Arche Canada. Il connaît L’Arche sous toutes ses facettes. Il a tout vu, tout vécu et, fidèlement, il continue à être là tous les matins, à cause de sa passion pour la mission de L’Arche et son engagement envers les personnes qui y sont accueillies. Voici ce que Joe a à nous partager aujourd’hui.

Nathan

Où en êtes-vous avec vos résolutions du nouvel an?

Trois fois par semaine, à 6h30 du matin, je vais nager à Variety Village, un merveilleux centre de mise en forme dans l’Est de Toronto. C’est un endroit pour des gens de toutes habiletés et de toutes tailles.

C’est un certain George qui m’a encouragé et inspiré à garder cette bonne habitude. George, qui a maintenant 90 ans, est là presque tous les jours à 6h. Il aime faire tremper ses “vieux os” dans le bain tourbillon.

George et moi, ainsi que les autres “habitués”, accueillons avec empathie ceux qui bondent le vestiaire à chaque année en janvier, pour les voir partir petit à petit au bout de quelques semaines.

Chaque année ce phénomène du mois de janvier, que beaucoup d’entre nous vivons de façons diverses, soulève la question suivante : comment faisons-nous le passage des résolutions que nous prenons, des bonnes intentions que nous avons et des buts que nous nous donnons, à l’établissement de bonnes habitudes qui deviennent bien intégrées dans nos vies occupées?

En Amérique du Nord seulement, l’industrie des produits de régime alimentaire prévoit pour cette année un chiffre d’affaires de 60 millions de dollars. Beaucoup d’entre nous serons otages de la tyrannie des régimes, de l’exercice physique, de l’arrêt de fumer ou d’autres projets d’amélioration de soi que nous nous serons imposés. Et, souvent, malgré l’effervescence qui nous entoure, nous n’atteindrons pas l’objectif fixé.

Y a-t-il un autre chemin à notre disposition? Qu’arriverait-il si nous renoncions à toutes nos résolutions et nos objectifs?

Mon intuition est de commencer humblement avec juste avec un petit changement qui nous fera plaisir. Nous pouvons ainsi créer un petit peu plus d’espace dans nos vies pour ce qui est vraiment important pour nous.

Saviez-vous que la recherche montre qu’une marche rapide de 30 minutes par jour coupe de 50% le taux de mortalité due aux grandes maladies comme les maladies de cœur, les ACV, le diabète et le cancer? Et que vous pouvez diminuer ainsi jusqu’à 30% le risque d’une mort précoce.
Si vous êtes intéressé à explorer cette réalité humaine plus en profondeur, je vous suggère de regarder la conférence TED donnée par Brene Brown *(en anglais).

Si vous avez de la difficulté à tenir vos résolutions, sachez qu’il y a moyen d’avancer de manière plus douce et agréable.

* Brene est chercheur spécialisé dans les domaines de la vulnérabilité, du courage, de l'authenticité et de la honte. Elle est l'auteure d'un livre plein de sagesse intitulé The Gifts of Imperfection. En savoir plus ...